噛んで

こんにちは、ルミです( ´ ▽ ` ) 日当たりのいい場所で、ホテルの朝食をとっていたら、天啓のように「美しくいたかったら、よく噛みなさい」という言葉が、ピシャーンと降りて来たので書きます わたしの写メ日記、よその女の子も見てるとお客さんから聞いたのでね(笑)
美容とかダイエットでよく聞く「酵素」と言うモノ、実は私たちの体の中にもあります そして「代謝」と「消化」の2つの働きをしてくれます
食べたものを、栄養が取れる状態にまで細かく形を変えるのが酵素です。それには大量のエネルギーを使います 更に、よく噛まないで食べた物を飲み込むと、よりたくさんの酵素の力を使います
消化し終えて、残った酵素は夜、体の修復に使われます だからよく噛まないで飲み込んだり、消化に負担のかかる食事を取ると、夜の修復に回す酵素が減るのです そうするとどうなるか?その日のダメージを修復出来ない。そしてそれが積み重なると 老化するだけです
若いぴちぴちした細胞でいたければ、負担の少ない食事を取ること、あるいは腹八分目 そんな食事ばかりだと物足りない ならばよく噛んで、飲み込む大きさを小さくする 理想はジュース状になるくらいまで噛む事 そうすると代謝に回る酵素の量が増えます 動物が体調が悪い時、食べずに寝てばかりいるのは、消化にまわす酵素を体の修復に全部使っているから、と言われています
お試しあれ ルミでした☆
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Rumi