ボディメイク

こんにちはー!メイです!
最近、外食を控えるようにして、お肉より野菜とか魚とかを意識的に食べるようにしてます!
栄養バランスをちゃんと考えて食事しだしてから、心なしか体の調子がいつもよりいいような気がしてます(^^)
カロリー抑えるようにも気をつけてるし、ちょっとずつ身体引き締まっていってほしいなぁ(´Д`)(笑)

呼んでくださるお客様の中には一人暮らしの方がいらっしゃいまして、
一人暮らしで男性ですとなかなか自炊は難しくてできないでしょうし、
「自炊はしませんねー!」とはっきり言い切られた方もいらっしゃいますが、
栄養のバランスだけは本当にお気をつけてくださいね!
野菜摂りましょう。お魚とか納豆とかレバーとか食べましょうね!
27歳になって身を持って思い知らされました、
栄養バランスって大事です!ほんとに!
至極当たり前のことを書いてしまってすみません。(笑)
メイでした~!
{CAPTION}