ずしっと30g

こんにちは、ナミです
最近、オートミールを食べてます
健康を意識して栄養が良い物且つ食べ続けられそうな物を調べてたらオートミールが出てきました
筋肉系YouTuberがオートミールの良さを語っている動画を見てオートミールを食べ始めました
いろんなレシピでオートミールの量が30gなので、 本当に30gいいの?足りるかな?と思っていましたが、お水をグングン吸うので不安は吹き飛びました
だしや醤油などの調味料、一緒に食べる具材を工夫して食べるとおいしいです オートミールはすごく食べた感があります!これは凄い!

Nami