はじめたこと

こんにちは、ともみです(*^^*)
そう、最近始めたことがあります。
スクワットを始めました〜(^_^)/
人間の筋肉の多くは
下半身に付いてるみたいで
下半身の筋肉を鍛えると効率的にダイエットが
出来るみたいです♪
簡単だと思うでしょ?
10回スクワットしただけなのに
次の日は内ももが筋肉痛(;_;)
普段使ってない筋肉を鍛えてる!感がすごいの。
朝起きてとりあえずスクワット!
毎日少しずつ回数を増やしていこうと思います♪

続けれるように応援してください^_^

Tomomi